Actualmente la causa principal de las enfermedades se debe a una mala alimentación, los seres humanos somos vivo reflejo de la comida que ingerimos a diario.
Comida con muchos excesos, altas cantidades de calorías, harinas, medicamentos, sal y azucares.
Esta gran cantidad de comida puede quitar el hambre, pero genera más ansiedad.
Por ejemplo una simple hamburguesa actualmente puede contener 310 calorías aproximadamente, y las famosas palomitas de maíz que inocentemente comemos en el cine viendo nuestra película favorita, que actualmente contiene 21 tazas de la misma más mantequilla, puede tener en una sola porción 1700 calorías, las suficientes para abastecer de calorías durante todo el día al cuerpo humano, una gaseosa personal puede contener hasta 394 calorías.
Normalmente el ser humano necesita de 1700 a 2000 calorías diarias para recargarse de energía sin ningún problema, el excedente se convertirá en grasa acumulada y por ende en sobrepeso.
El sobrepeso no es un problema solo de estética, sino que conlleva a muchas enfermedades consecuentes por esto.
Me atrevería a decir que más que un problema físico, es también un tema psicológico, ya que la falta de voluntad por mejorar nuestra alimentación y el deseo de llevar una vida sedentaria sin ningún tipo de ejercicio físico, a la larga trae consigo consecuencias desastrosas.
La fatiga, el cansancio crónico, el colesterol elevado, triglicéridos elevados, presión arterial elevada, varices y hemorroides, anemia, cálculos de riñón, osteoporosis, colitis, estreñimiento, gastritis, etc. Son solo algunos de los problemas gracias a una mala alimentación.
El 61% de la población mundial padece de sobrepeso, el 21% son obesos.
La mayoría de personas toma cartas en el asunto concerniente a este tema, cuando el problema está a un 80, 90 o 100% mal, y se hace muy difícil recuperar la salud.
Disciplinarse en esta etapa es un factor muy importante para mejorar los excesos.
Actualmente hay una gran cantidad de productos en el mercado para bajar de peso, pero la verdad de las cosas es que si uno no está proyectado realmente a lograr objetivos a base de esfuerzo nunca podrá recuperarse.
Aunque parezca alarmante las cifras de mortalidad gracias a una mala alimentación son realmente grandes, el 50% se debe a una mala nutrición.
Nos pasamos la vida buscando el elixir que pueda curarnos de esto, probamos todo tipo de dietas radicales que luego contradecimos con más mala alimentación y provocamos el tan hablado efecto rebote.
La raíz del problema: nuestra alimentación no es balanceada, el desbalance causa problemas de salud.
A todos nos gusta satisfacer algunos antojitos de vez en cuando, lo que no deberíamos hacer es convertir esto en una costumbre.