El problema de los kilitos de más no siempre es causado por la acumulación de grasa, también podría ser por la retención de líquidos en nuestro cuerpo.
La prueba que suele realizarse para saber si existe una compensación entre los líquidos consumidos, y los líquidos que eliminamos se llama Diuresis o control de orina, aunque también se pueden hacer tras vías de eliminación como pueden ser el sudor o la respiración.
Se puede determinar en algunos casos que si un ser humano está reteniendo líquidos, es por el mal funcionamiento del corazón o los riñones, si el corazón no bombea la sangre correctamente, esta quedara retenida en los pulmones o el vientre.
El mal funcionamiento del hígado o los riñones también pueden ser causante de la retención de líquidos. O la falta de proteínas también, cuando esto sucede los síntomas se pueden visualizar más fácilmente ya que se hincha la parte del vientre de la persona.
Uno de los causantes orales de este problema es la sal o el cloruro de sodio que este aporta a nuestro organismo.
Por eso es usual que a las personas que están con este problema se les recomienda compensar esto, con sales de cloruro de potasio.
Las mujeres que usan anticonceptivos, también pueden retener líquidos ya que estos ocasionan alteraciones en el flujo sanguíneo.
VARICES.
Las varices son causadas por efecto de la retención de líquido, el 80% de las mujeres padecen este mal.
PREVENCIÓN.
Trate en lo posible mantenerse más tiempo de pie y quieta, si es ama de casa intente sentarse de vez en cuando, hacerse unos masajes en las piernas, ponerlas hacia arriba o hacer ejercidos de pedaleo como bicicleta estática por ejemplo, ayudarían bastante.
Este pendiente de las varices y las hinchazones en las piernas, los tobillos y las rodillas, estos son claros síntomas de la retención de líquidos.
Evite comer en lo posible alimentos muy salados, si está embarazada con mayor razón cuide su alimentación.
Si utiliza anticonceptivos no fume, esto puede provocar la mala circulación de la sangre y también la retención de líquidos.
Cuando los líquidos se acumulan en las mamas, caderas o vientre podrían resultar muy dolorosas, e incrementar el peso corporal con unos kilos de más.
Si está en su ciclo menstrual es normal que retenga líquidos, esto se regulará cuando termine el ciclo.
Ahora si está en el periodo de la menopausia no debería darse la retención de líquidos.
Si el problema es más fuerte de lo que imagina es recomendable visitar a un especialista.
Los Diuréticos
Los diuréticos son fármacos que ayudan a aumentar el volumen de la orina y que atacan directamente a los riñones, ayudando a eliminar las sales y liquido acumulado en el organismo.
Los diuréticos son muy recomendados en casos de hipertensión o insuficiencia cardiaca, la retención de líquidos podría resultar muy peligrosa cuando se convierte en un edema pulmonar, que impediría el ingreso de oxígeno a la sangre.
Los pacientes con insuficiencia cardiaca pueden sufrir de calambres o debilidades en los músculos.
Un diurético más fácil de conseguir podría ser la cafeína.