El esqueleto humano

El esqueleto del cuerpo humano:

El esqueleto humano es el conjunto total y organizado de piezas óseas que le proporciona al cuerpo humano una firme estructura multifuncional que le otorga:

• Locomoción.
• Protección.
• Contención.
• Sustento.

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Todos los huesos están articulados entre sí (a excepción del hueso “hioides”, que se halla separado del esqueleto), formando lo que se llama “continuum”, y soportados por estructuras conectivas complementarias como: ligamentos, tendones, músculos y cartílagos.

El ser humano adulto cuenta con aproximadamente 206 huesos, sin contar entre ellos las piezas dentarias, los huesos suturales y los huesos sesamoideos.

El esqueleto humano pesa un 12 por ciento del  peso total del cuerpo.

El conjunto de huesos conforma el “sistema esquelético”, que está conectado con otros sistemas orgánicos: el sistema nervioso, el sistema articular y el sistema muscular, formando así el aparato locomotor.

El esqueleto óseo es una estructura propia de los vertebrados.

Funciones  destacadas del esqueleto humano:

-  Sostén mecánico del cuerpo y sus partes blandas: funciona como un armazón manteniendo la morfología del  cuerpo.

-  Mantenimiento postural: permite las distintas posturas del cuerpo.

- Soporte dinámico: colabora en la locomoción, la marcha y  los movimientos corporales:  funciona como palanca y anclaje para los músculos.

-  Contención y protección de las vísceras: como por ejemplo el corazón y los pulmones, que necesitan lugar para ensancharse.

-  Almacén metabólico: función como amortiguador de la concentración eintercambio de sales de calcio y fosfatos.

- Transmisión de vibraciones.

- En la corteza esponjosa de algunos huesos se encuentra la  médula ósea.

Número de huesos del esqueleto humano:

En personas adultas, el número de huesos es de 206, pero no asi en niños y menos aún en los bebés recién nacidos. Los recién nacidos nacen con algunos huesos separados para facilitar su salida desde el canal de parto (huesos del cráneo), éstos están unidos por un ejido cartilaginoso que con el crecimiento se osificarán para formar el cráneo de la persona adulta.

El hueso maxilar se encuentra dividido en dos, el “maxilar superior” y “el maxilar inferior”.

División del esqueleto Humano:

Para estudiar el esqueleto humano se lo divide en dos partes:

1. El esqueleto axial: son lo huesos que están situados en la línea media del cuerpo y estos soportan el peso como  la columna vertebral y también protegen los órganos internos.

2.  El esqueleto apendicular: son el resto de los huesos  que pertenecen a las partes anexas a la línea media, son lospares de extremidades y sus cinturas, y ellos son los que realizan los mayores movimientos como el carpo (muñeca).

3. Esqueleto Axial: conformado por aproximadamente 80 huesos.

Huesos de la columna vertebral (raquis): 26 huesos aproximadamente.

-Cervicales: (cuello), 7 huesos.

-Torácicos: 12 huesos

-Lumbares: 5 huesos

-Sacro: 1 hueso (y la fusión de 5 vértebras)

-Coccix: 1 hueso (y la fusión de 4 vértebras)

Huesos de la cabeza:

-Cráneo: 8 huesos

-Cara: 14 huesos

-Oido: 6 huesos

-Hioides: 1 hueso único no articulado con el resto del esqueleto.

Huesos del Tórax: está conformado por 25 huesos.

-Costillas: 24 huesos (12 pares)

Esternón: 1 hueso

Esqueleto apendicular: formado por 126 huesos

-Huesos de la cintura escapular: 4 huesos

-Huesos de las extremidades  superiores: 30 x 2 huesos

-Brazo: 1 x 2 huesos

-Antebrazo: 2 x 2 huesos

-Mano:

- Carpo: (muñeca) 8 x 2 huesos

-Metacarpo: (mano) 5 x2 huesos

-Falanges: (dedos) 14 x 2 huesos

En los miembros superiores y pectorales hay 64 huesos

-Brazos ymanos: 60 huesos

-Hombros: 2 clavÇiculas y 2 escàpulas.

En los miembros inferiores y pélvicos hay 62 huesos:

-Piernas y pies: 60 huesos

-Pelvis: 2 huesos pélvicos (formados por la fusión del ilión, esquión y pubis.

Enfermedades del sistema esquelético:

Algunas de las enfermedades que pueden afectar al sistema esquelético humano:

• Siringomielia
• Saturnismo
• Enanismo
• Acondroplasia
• Acromegalia
• Osteogénesis inperfecta
• Cáncer öseo primario
• Isteosarcoma

Como mantener fuertes los huesos del cuerpo:

Hay que tener en cuenta una dosis diaria de “calcio” para tener  huesos fuertes y sanos. 1000 miligramos por día es la dosis recomendada, aunque puede variar según el sexo, la edad y las condiciones de vida.

Alimentos que hay que ingerir que contienen calcio:

Leche descremada: una taza de leche descremada contiene aproximadamente 300 ligramos de calcio, esencial para fortalecer los  hueso y ayudar en la dieta, por contener menos grasa que la leche común.

Ajonjoli:  en 100 gramos de ajonjolí  (sésamo) se encuentran 670 miligramos de calcio. Se pueden consumir en su forma natural o en comidas.

Espinaca:  una taza de espinacas sancochadas aporta 245,iligramos de calcio.

Sardinas: por cada 85 gramos de sardinas enlatadas hay 372 miligramos de cacio.

A una buena alimentación, agregar una buena dosis de ejercicios físicos.